Видео ютуба по тегу Arman Arasteh

درد بیشتر = عضله بیشتر
درد بیشتر = عضله بیشتر
یک روز معمولی در زندگی جوان ایرانی
یک روز معمولی در زندگی جوان ایرانی
شروع دوره کات + تمرین و تغذیه
شروع دوره کات + تمرین و تغذیه
یک روز از رژیم غذایی حجم
یک روز از رژیم غذایی حجم
اونطرف دنیای بدنسازی + روز سنگین سینه
اونطرف دنیای بدنسازی + روز سنگین سینه
توی 2 ماه چقدر کات شدم؟ 🤔
توی 2 ماه چقدر کات شدم؟ 🤔
ولاگ کوچولو از وضعیت الان
ولاگ کوچولو از وضعیت الان
2 اشتباه بزرگم در دوره کات + تمرین زیربغل
2 اشتباه بزرگم در دوره کات + تمرین زیربغل
همه منو به استروئید زدن میشناسن 🤦🏽‍♂️
همه منو به استروئید زدن میشناسن 🤦🏽‍♂️
مریض شدم اما عضله از دست ندادم
مریض شدم اما عضله از دست ندادم
یک ماه از زندگی یه بدنساز معمولی
یک ماه از زندگی یه بدنساز معمولی
همه چی همینطور نمی مونه + راهکار برای ادامه دادن
همه چی همینطور نمی مونه + راهکار برای ادامه دادن
دوره حجم روز 33 - فول بادی
دوره حجم روز 33 - فول بادی
دوره کات روز 1 - سینه
دوره کات روز 1 - سینه